فوائد مغلي قشر الرمان

فيما يلي أبرز فوائد مغلي قشر الرمان:

---

 1. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

* يساعد في **خفض مستويات السكر والكوليسترول** في الدم.
* يُساهم في تحسين ضغط الدم.
* يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب المرتبطة بارتفاع الدهون.

---

2. تعزيز صحة السمع

تشير بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة في قشر الرمان قد تقلل من تأثير الجذور الحرة، مما يحدّ من خطر الإصابة بضعف السمع أو الصمم لدى كبار السن، إلا أن هذه الفائدة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث.

---

 3. دعم صحة الدماغ

* الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تقلل من خطر الإصابة بمرض **ألزهايمر**.
* مغلي قشر الرمان قد يُساهم في تحسين **الوظائف العقلية والذاكرة**.

---

 4. تحسين صحة الفم والأسنان

* يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.
* يُقلل من مشاكل اللثة وتراكم البلاك.
* يُستخدم في بعض أنواع غسول الفم للمساعدة في الوقاية من **تسوس الأسنان**.

---

 5. التخفيف من التهابات الحلق

يمكن استخدام مغلي قشر الرمان كغرغرة للمساعدة في:

* تهدئة التهابات الحلق.
* التخفيف من آلام العدوى البكتيرية.
* تسريع التئام الجروح وتقليل الالتهابات.

---

 6. تعزيز صحة الجلد

* يحتوي على **البوليفينولات** التي تحارب مشاكل البشرة.
* يُساعد في علاج حب الشباب وفرط التصبغ.
* يمكن استخدام عجينة قشر الرمان موضعيًا لتفتيح البشرة وتحفيز نضارتها.

---

 طريقة تحضير مغلي قشر الرمان

لتحضير مشروب صحي من قشر الرمان، اتبع الخطوات التالية:

1. ضع عدة قطع من قشر الرمان في قدر ماء على نار عالية حتى الغليان.
2. صفِّ القشور واترك الماء الناتج حتى يبرد.
3. يمكن شربه مباشرة أو استخدامه كسائل للغرغرة.

---