فوائد العنب البناتي

فيما يلي أبرز فوائد العنب البناتي:

---

 1. مقاومة الالتهابات

العنب يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل أعراض الأمراض المزمنة مثل **التهاب المفاصل** وأمراض المناعة الذاتية.

---

 2. علاج الإمساك وتحسين الهضم

* غني بالألياف الطبيعية التي تُحفز عمل الجهاز الهضمي.
* يزيد من إنتاج إنزيمات الهضم.
* يُسهل حركة الأمعاء ويمنع تراكم الفضلات، وبالتالي يحمي من **الإمساك**.

---

 3. تعزيز صحة القلب

* يُقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
* يحافظ على مرونة الأوعية الدموية.
* يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
* يحتوي على مادة **الريسفيراترول** التي تدعم صحة القلب وتقلل مخاطر التهاباته.

---

 4. تحسين صحة العين

المركبات المضادة للأكسدة في العنب تُساهم في حماية العين من الأمراض الشائعة، كما تُساعد على تحسين النظر والحفاظ على صحة الشبكية.

---

 5. دعم وظائف الدماغ

تناول العنب بانتظام قد يُساعد على:

* تعزيز الذاكرة.
* تحسين التركيز والانتباه.
* دعم الوظائف الإدراكية مثل التفكير واللغة.

---

 6. تنظيف الكلى وتنشيط الكبد

* عصير العنب الطبيعي يعمل كمدر للبول، ما يساعد على طرد السموم.
* يُسهم في علاج حصوات الكلى.
* يُنشط الكبد ويُساعد على تنقيته من السموم.

---

 7. الحفاظ على صحة البشرة والشعر

* يُنقي الجلد ويقلل من ظهور حب الشباب.
* يُعزز نعومة البشرة ويُزيل الخلايا الميتة.
* يحتوي على مضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتحفز إنتاج **الكولاجين**.
* مادة الريسفيراترول في قشر العنب تُحفز نمو الشعر وتحمي بصيلاته من العوامل البيئية الضارة.

---